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Dejar de fumar es como cualquier otro problema. Trate de no ver los intentos pasados de dejar de fumar como fracasos.

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Lo asociamos con el ser adulto y hacemos grandes esfuerzos para conseguir engancharnos. Las razones principales del fracaso Los sustitutos Debo evitar las situaciones tentadoras? Ante todo, no se desanime en caso de no ser capaz de dejar de fumar la primera vez. Si no aprendemos una manera efectiva de gestionarnos a nosotros mismos, o de manejar nuestras emociones y pensamientos, permanecemos vulnerables a momentos de ansiedad intensa.

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